계절 별 필요한 산행 준비물 - 일본의 사례

계절 별 필요한 산행 준비물 - 일본의 사례

글 김혜경 (국제교류위원)

등산 시 계절별로 필요한 준비물이 달라집니다.

아래는 봄, 여름, 가을, 겨울로 나누어 정리한 등산 준비물 리스트입니다.

계절별로 준비물을 맞추면 안전하고 즐거운 산행이 될 수 있습니다.

 

****봄(3~5월) 등산 준비물

 

특징: 일교차 큼, 아침저녁 쌀쌀하지만 한낮은 따뜻함. 꽃가루와 진드기 주의.

 

기본 장비

 

등산화 (발목 보호되는 트레킹화 추천)

 

배낭 (20~30L)

 

등산복 (겹쳐 입기 좋은 기능성 옷)

 

방풍 재킷 (윈드브레이커, 소프트쉘)

 

긴팔 & 긴바지 (진드기, 꽃가루 대비)

 

장갑 (얇은 등산용)

 

모자 (햇빛 차단용)

 

선글라스

 

스틱 (장거리 산행 시 추천)

 

레인웨어 (갑작스러운 비 대비)

 

기타

 

수분 보충 (물 1.5L 이상)

 

행동식 (견과류, 초콜릿, 젤리 등)

 

썬크림 (자외선 강함)

 

벌레퇴치제

 

지도 & 나침반

 

******* 여름(6~8월) 등산 준비물

 

특징: 무덥고 습함, 폭우 및 열사병 주의.

 

기본 장비

 

통풍이 잘되는 등산복 (흡습속건 기능)

 

반팔 & 반바지 가능하지만 긴팔 & 긴바지 추천 (벌레 및 자외선 차단)

 

방수 재킷 (여름철 돌발성 폭우 대비)

 

냉각 타올 또는 손수건

 

등산 모자 (챙 넓은 것이 좋음)

 

선글라스

 

장갑 (얇고 땀 배출 잘되는 소재)

 

등산 스틱 (체력 보존)

 

기타

 

물 2L 이상 (스포츠 음료 추천)

 

전해질 보충제 (소금사탕, 이온음료)

 

썬크림 (자외선 차단 필수)

 

벌레퇴치제 (모기·진드기 대비)

 

지도 & 나침반

 

*******가을(9~11월) 등산 준비물

 

특징: 등산 최적기, 일교차 심하고 기온 급변 가능.

 

기본 장비

 

겹쳐 입기 좋은 기능성 옷 (아침·저녁 대비)

 

보온용 얇은 패딩 or 플리스 (초겨울 대비)

 

윈드브레이커

 

등산화 (낙엽이나 이슬로 인해 미끄러울 수 있음)

 

장갑 (방풍 기능 있는 얇은 장갑)

 

모자

 

선글라스

 

등산 스틱

 

기타

 

물 1.5L 이상

 

행동식 & 간단한 점심

 

썬크림

 

벌레퇴치제 (초가을엔 여전히 필요)

 

지도 & 나침반

 

********겨울(12~2월) 등산 준비물

 

특징: 강추위, 체온 조절 필수. 저체온증·동상 주의.

 

기본 장비

 

방수·방풍이 되는 보온 아우터 (하드쉘 or 방수패딩)

 

기능성 이너웨어 (흡습·속건성, 땀 배출 가능해야 함)

 

플리스 or 경량 패딩 (중간층으로 체온 유지)

 

두꺼운 방한 장갑 (내피 + 외피 추천)

 

넥워머 or 바라클라바 (얼굴 보호)

 

귀마개 또는 방한 모자

 

아이젠 (눈길·빙판 대비 필수)

 

스패츠 (눈이 신발 안으로 들어오는 것 방지)

 

두꺼운 등산 양말

 

보온병 (따뜻한 물, 차, 커피 등)

 

기타

 

초콜릿, 견과류 등 고칼로리 행동식

 

핫팩 (손, 발용)

 

고글 (강한 눈부심 방지)

 

스틱 (눈길에서 균형 잡기 좋음)

 

등산 지도 & GPS